| terça-feira, 5 de maio de 2009 |
| já era tempo |
| o meu flickr foi reforçado. Há mais uns posts para pôr por aqui, mas para já fica o reforço merecido do Flickr...
 Etiquetas: bicicleta, blog, felicidade, fotos, gostos, maratona, pentax, portugal, viagens, vida, vontades |
posted by rph @ 17:48   |
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| segunda-feira, 5 de maio de 2008 |
| 100 km PTG 2008 |
Parece que não aprendi à primeira e ainda lá voltei este ano. Os objectivos eram os mesmos e foram mais uma vez cumpridos. A distancia e média exactas não sei quais foram porque este ano fui à herói, sem conta-quilómetros e nem sequer relógio.
Aparentemente este ano fiz a coisa em 08h52m08s, o que deve equivaler a qualquer coisa na ordem das 7 horas e pouco a pedalar.
Os tipos lá cumpriram a parte deles e diminuiram o acumulado de subidas em quase 1000 metros, passando este ano a ser de "apenas" cerca de 2000 metros de acumulado, ao contrário dos 3000 do ano passado.
Ainda assim é um terreno muito duro e rugoso que deixa as costas num estado muito pouco recomendável e aquela subida às antenas nos primeiros 20/30 km deixa marcas para o resto do percurso. Note to self: se te meteres noutra, treina o suficiente!
A criticar à organização: nitidamente a ultima subida, para entrar na cidade, é exagerada e despropositada. Há alternativas melhores tanto do ponto de vista do (possível) publico como dos participantes.
A criticar aos participantes: continuam a deixar todo o tipo de lixo durante o percurso. Idiotas destes deviam partir o desviador em todas as provas e na parte do percurso de mais difícil acesso para poderem ter vários km com a bicicleta às costas para pensar na vida.
Este ano lá arranjei um protector solar um bocadinho mais forte e as marcas lá se notam menos... ainda assim lá parece outra vez que ando de luvinha branca.
Sai do corpo... mas vale a pena. As paisagens espectaculares, os percursos rápidos, os saltos a 40 ou 50 km/h em piso cheio de pedras e em que só a meio do salto é que se começa a pensar que é bom que aquilo corra bem senão vai dar uma trabalheira desgraçada separar-nos daquele sobreiro de que agora nos aparecemos que está mesmo ali à frente.
Percurso (a vermelho):
Altimetria:
Se as dores demorassem uma semana a passar, ainda nos lembrávamos um ano depois e já não nos inscrevíamos... Mas não: ao outro dia estamos bem e já só apetece é repetir a dose! :)Etiquetas: bicicleta, desporto, factos, felicidade, maratona, vida |
| posted by rph @ 23:34 |
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| segunda-feira, 17 de março de 2008 |
| mini-maratona de Lisboa |
Aqui o atleta não aprende e foi mais uma vez correr a mini-maratona de Lisboa. Claro que isto só custa mesmo é ao terceiro dia e, portanto, amanhã vou estar todo partido. De qualquer das formas, melhorei a marca do ano passado e se continuar com este ritmo posso vir mesmo a ganhar a coisa daqui a umas dezenas de anos! Pelo que tinha apontado no dorsal, fiz 1h 24m no ano passado e 1h 12m este ano. Apesar de não ter apontado tenho ideia que passei na marca de partida cerca de 15m depois do inicio da prova em ambos os anos.
Para já fica a mini foto-reportagem (se não tivesse andado a tirar fotografias o meu tempo devia ser cerca de 30m :P)
A ida, no comboio:
Os atletas (eu estou de sapatilhas, os outros 2 parece que é de ténis):
A banda que me veio receber ao Pragal:
Maranhal para descer para a ponte:
O maranhal que já tinha conseguido descer:
O Sr. agente em cima da coluna: (só faltava a musica rave para o homem começar a curtir!)
Finalmente, a partida:
É para ali que vamos, mais coisa ou menos:
Um já está!
Já os estava a deixar para trás... :P
Uns bacanos em alcântara a dar musica à malta:
E no fim deram-me uma medalha (e um gelado de menta):
 Etiquetas: corrida, desporto, factos, felicidade, fotos, maratona, ponte, sapatilhas, vida |
| posted by rph @ 21:36 |
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| quarta-feira, 3 de outubro de 2007 |
| pedaladas de fim de semana |
2ª Maratona Vale do Vouga:
Este ano:
- muito mais variedades de lama (era para todos os gostos);
- lama mais rápida: saltava para todos os lados mas ao menos não prendia;
- charcos de lama para os que preferem a imersão à aspersão;
- este ano a lama não cheirava a estrume;
- continuam a oferecer km's: paguei 40 e deram-me 52;
- a chuva torrencial tem uma vantagem: quando se cai dentro de um charco não se fica mais molhado do que o que já se está;
- naturalmente levei meias brancas;
- os pontos de abastecimento eram muitos e bons. 3 em 52 km com muita água, fruta, barras, madalenas, ...
Parece que quem corre por gosto não se cansa.Etiquetas: bicicleta, chuva, felicidade, fotos, maratona, provérbios, telefone |
| posted by rph @ 19:08 |
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| domingo, 6 de maio de 2007 |
| 100 km PTG |
Já estás!
107,16 km.
Objectivos:
- Chegar ao fim;
- Média acima de 12 km/h.
Cheguei ao fim com uma média de 12,2 km/h.
O percurso:
A altimetria:
A bike portou-se que foi um luxo e chegou inteirinha ao fim... nada de correntes partidas nem sequer um furo. Amanhã mostro fotos do monte de terra em que se tornou durante o percurso.
As pernas estão porreiras, as costas já voltaram ao sitio, os braços ardem das queimadures do sol mas no geral estou impec! :) (acho que amanhã é que vai custar :S)
Mais noticias depois
Agora é descansarEtiquetas: bicicleta, mapa, maratona, vida |
| posted by rph @ 22:26 |
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| quarta-feira, 4 de outubro de 2006 |
| adenda ao esclarecimento |
Disse-me o meu irmão que fiquei em 255º de 273.
O Engº d'além da ponte que me acompanhou na coisa foi então o 254º.
Continuo satisfeito... assim como assim ainda houve 18 tipos mais lentos que eu! :)
Ah!, e ganhámos a taça da maior equipa! :)Etiquetas: bicicleta, maratona |
| posted by rph @ 01:45 |
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| segunda-feira, 2 de outubro de 2006 |
| esclarecimento |
Depois de uma coisa destas sai-se assim:
As sapatilhas foram, em tempos (leia-se imediatamente antes de arrancar), cinzentas...
Apesar de todas as subidas, a lama até tornou a coisa divertida, a água toda no chão (chegou a cobrir-me os pés) ajudava a refrescar e a falta de sol só foi vantajosa.
Sendo a primeira vez fico contente por:
- ter chegado ao fim;
- ter conseguido fazer os 46 km em 3h30;
- ter conseguido uma média de cerca de 13 km/h;
- ter conseguido chegar aos 56,6 km/h;
- a bicla se ter portado lindamente sem furos, correntes partidas ou qualquer outra avaria (curiosamente, lá para o meio e com aquela lama toda, as mudanças da frente começaram a funcionar melhor....);
- eu não ter ido lamber o chão!
Foi um mundo e é daquelas coisas a repetir!Etiquetas: bicicleta, maratona, sapatilhas |
| posted by rph @ 16:03 |
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